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“唱歌对我的身心都有好处，它让我逐渐摆脱了手机带来的‘短暂快乐’，也提高了我的自控能力。唱得好能够得到别人的欣赏，自己也会很开心，心情不好的时候也可以通过唱歌来释放压力。”凌红卫说，“学习唱歌的过程让我意识到，人还是要有执着精神的，找到目标后要敢于去做，长久地坚持下去，只要自己肯用心、肯坚持，都能做好的。”

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11月14日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关情况。中国营养学会理事长杨月欣表示，这里的“多”确实是有具体标准的，一般来说，7岁以上的所有人都可以喝到300至500毫升左右，这样对人体营养素的摄入有很大贡献，跟其他膳食加起来，能满足特别是钙的需要量，当然也包括优质的蛋白。年龄小一点的孩子万博manbetx登录手机版，可以喝更多一点，因为他更需要营养丰富的食品。(李佳悦）

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中新网11月15日电 据中央气象台网站消息，天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心于2024年11月15日11时40分联合发布脑卒中气象风险黄色预警：受较强冷空气影响，天津市16-17日白天将会出现北风4-5级阵风6-7级，16日至18日气温将明显下降，降幅8-10℃，17日至19日气温持续较低，白天最高气温6-9℃，夜间最低气温中南部地区-1到2℃万博manbetx登录手机版，北部地区降至-3℃左右，诱发脑卒中的气象风险较高，请广大市民注意防范。