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“我们现在在做的‘马拉松康复中心’可以在跑者开跑前进行一个客观评估，对暂时不适合长时间跑步的人进行委婉劝退，或者帮助患者有目的地锻炼和康复，减少跑步导致的一些损伤。”王明飞所说的“马拉松康复中心”是指普陀区人民医院的马拉松运动康复中心，这也是上海市首个马拉松运动康复中心，配备步态分析评估系统、足底扫描仪、FMS功能性运动测试、等速肌力测试系统、冲击波治疗仪等仪器设备，能为跑者及运动爱好者进行运动状况的详细评估与科学运动指导。

作为一名医生，也作为一位完成过33个马拉松比赛的跑者，上海市普陀区人民医院中医科主任医师、马拉松运动康复中心负责人王磊感慨：“从我个人的体会来讲，跑步肯定会受伤，一旦你有一些目标与追求后，受伤的几率会更大。”他建议，跑友们不要过度追求速度、追求跑量，要有一定的计划，“有些朋友想完成一个完整的马拉松比赛，起码需要半年到一年的时间去准备，这样才能不受伤地跑完”。

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阿富汗风险等级为橙色(高风险)，驻阿富汗使馆再次提醒中国公民近期暂勿前往阿富汗。已在当地特别是高风险地区的中国公民和企业务必提高警惕，加强驻地和出行安保措施，做好自身安全的“第一责任人”。遵守阿法律法规，尊重当地宗教习惯，生产经营做到依法合规，加强安全生产监督管理，全面排查风险，防止和减少生产安全事故。

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盛典现场对获得2024年“十佳优读空间”“北京市诵读大赛”“阅读北京优秀组织奖”的获奖单位及个人进行了表彰。今年10月，北京城市图书馆荣获国际图书馆协会联合会(IFLA)颁发的“2024年度公共图书馆奖”，并被评委评价为“是文化加科技融合的有益探索，确实是一座面向未来的图书馆的伟大范例。”盛典现场，首都图书馆副馆长李念祖讲述了北京城市图书馆在建筑设计、可持续解决方案、提升本地文化的卓越贡献以及未来展望。

国家一级演员、导演王斑，主持人、演员黄薇共同朗诵了毕淑敏的作品《读书使人优美》，表达了阅读可以赋予人内在美的多样形态。国家一级演员宗平，朗诵艺术家胡乐民、张倩，中国交通广播主持人大迪为观众带来了原创作品《去阅读吧》，阐述阅读如何帮助人们在繁华间自律，在落魄时自励，在尘埃里自尊，在痛苦中自愈。(完)