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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊新普京888.3app官网，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。

“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。

22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包新普京888.3app官网，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。

谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标新普京888.3app官网，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤新普京888.3app官网，往往容易出现反弹新普京888.3app官网，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为新普京888.3app官网，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”

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中国驻俄罗斯大使馆公使张伟在开幕式上说，中俄两国人民为世界反法西斯战争胜利付出了巨大民族牺牲，作出了重大历史贡献，结下了深情厚谊，为两国关系的全面发展提供了强大动力。本次图片展是落实两国元首共识的又一主题活动。两国将继续弘扬正确二战史观，捍卫二战胜利成果，推动平等有序的世界多极化和普惠包容的经济全球化。

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中新网北京6月7日电 (记者 吕少威)7日，2025年中国高考正式开考。北京7.89万名考生报名参加考试。为确保今年全市高考安全有序进行，北京市公安局聚焦“平安高考”目标，组织各警种、部门融合执法、协同配合，围绕高考试卷安全、考点及周边环境净化、违法犯罪打击、交通秩序维护、便民利民服务等工作，提前谋划部署，全力营造良好的考试环境。高考期间，全市日均投入6900余名警力开展安保工作。

北京市公安局内保局文保支队副中队长闫晓博介绍，考试前期，北京市公安局对全市114个考点进行了全方位的安全检查，联合相关单位对考点周边进行了清理整治，全力确保考点及周边安全；开通证件办理、爱心护考、快速安检等“绿色通道”，对所有涉高考警情、线索一律提级管理，由市局统一牵动部署，全面为考生提供安全服务。

自高考试卷命题工作启动以来，北京警方组织相关单位联合行动，以防窃听、防窃取、防电子设备干扰为重点，对命题现场及涉及区域进行全面安全检查。同时，积极与教育、保密、消防救援等部门配合，提前开展了安全保密专项检查及设施设备达标验收工作，协同教育主管部门，强化试卷命题、印制、运输、保管等全环节安全监管，加强试卷保密室安全监督，确保试卷安全万无一失。

考试前新普京888.3app官网，北京市公安局依托“奋进·2025”平安行动，组织各分局警力主动联合市场监管、城管、交通运输等相关单位，以114个考点及周边为重点，对黑车黑摩的、散发小广告等秩序类问题以及各类噪声源进行集中整治。同时，组织警力强化考点周边宾馆饭店、餐饮企业等场所的安全防范新普京888.3app官网，全力做好考点及周边地区安全检查及秩序清整工作新普京888.3app官网，确保各类安全隐患以及可能影响考试的各类治安问题动态“清零”。

高考安保工作启动后，北京警方秉持“安全与服务并重”的理念，全力为考生及家长提供服务保障。在交通保障方面，公安交管部门逐校踏勘周边交通情况，“一校一图一策”制定个性化疏导方案，细化周边维护措施。对全市夜间产生噪音污染的、白天考点500米范围内产生噪音污染的涉路施工项目，采取停工措施。针对家长自驾车接送考生需求，交管部门积极会同教育主管、属地街道，最大限度在考点、校周边开辟路侧临时停车位、增设停车引导标志，引导考生家长有序停车。据统计，今年高考期间，全市各考点周边共增设临时停车泊位4800余个。高考期间，交管部门强化校园周边路口、路段车辆疏导，铁骑交警全员上路，且均多携带一个头盔，为可能出现的应急送考情况做好充分准备。此外，交管部门还将设立护考小分队，遇考生紧急求助，将根据具体情况，及时予以帮助。

7日在位于北京市海淀区的人大附中考点，周边秩序井然，主干道车辆有序通过，辅路和人行道畅通，考生和送考家属有序经过。北京市公安局海淀分局高校内保支队政委赵健铮介绍，今年，海淀区共有29个考点，1.6万名考生新普京888.3app官网，体量居全市之首。对此，海淀公安高度重视，全面部署、全警动员，全力做好考前、考中、考后各项安全保障工作，努力实现平安高考的目标。

在现场执勤的北京市公安局海淀分局海淀派出所所长张鹏表示，人大附中考点考生数量多，前期在市局、分局统一部署下，派出所充分发挥“校地警”联动工作机制优势，会同属地街镇、城管、学校等部门对考点及周边社区连续多日开展了秩序清理整治和安全检查。7日早上7点，派出所执勤民警提前到岗，对人大附中考点的安全防护设施、安保力量配备、考生通道防护栏等再次进行了安全检查。同时，会同交通部门，提前对考点周边的交通秩序进行疏导，特别是考生入场和散场时新普京888.3app官网，为考生开辟专属的“快速通道”，引导考生快速有序进入考场，在散场的时候，还会采取临时管控措施，让考生和家长在最短时间内离场。