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在孩子们心中，习近平总书记是和蔼可亲的习爷爷。到乡村小学考察，他俯身跟学生们亲切互动，温暖的大手一次次握住孩子的小手；同冰球小将“撞肩”互动，他笑着鼓励小伙子“块头要再长大一点”；和小学生一起植树，他手把手教他们怎么拎水桶、拿铁锹、培土围堰；他给孩子们讲过“思政课”，希望大家像小树苗一样茁壮成长……这一幕幕场景，把习爷爷温暖的爱铭刻在孩子们的心里。

香港市民邓丽云与云南的缘分771771威尼斯.cmApp，始于五年前在云南旅游时的一餐野生菌火锅，也由此让她与云南有了一个浪漫约定。“每年夏天，我都会网购云南的松茸和鸡枞。去年到云南出差，还特意与同事去见识了云南最大的野生菌交易市场。”知道家乡市集嘉年华开幕，邓丽云提着小推车前来“进货”，野生菌包是她给家人煲汤的鲜甜秘诀。通过一朵小小野生菌，邓丽云得到一把“钥匙”，逐渐打开认识云南的窗口。

先打开味蕾，再打开认识。云南旅港同乡会理事张岱鼎认为，这正是地方宣传的有效方式。张岱鼎分享了一则趣事，一位香港同事一直认为贵州和云南是同一个地方，还多次给他介绍“老乡”。通过美食，这位香港同事知道了云南有普洱茶、贵州有茅台酒、四川有火锅。“从一个个具体的食物，拼凑出一幅完整的地图，进而了解食物背后的人与故事，情感链接自然就建立了。”张岱鼎笑言。

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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外771771威尼斯.cmApp，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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“除了‘生意人’，我还是狂热的汤显祖文化爱好者。”上述公司郑富明说，十多年来，他陆续收集了5000多件和汤显祖文化相关的收藏品，2016年创办公司时，就打算将长粽和汤显祖两大标签结合，做食品中的艺术品。譬如，“青春版牡丹亭”遂昌长粽卖点在于分盒包装，分别对应《惊梦》《言怀》《道觋》《离魂》《冥判》《回生》6个段落。

“针对客群差异和购买偏好，我们首先想到的是利用粽子‘可分享’这一特点，赋予产品更多寓意。”遂昌龙洋乡九龙口村长粽共富工坊早就进行了实践探索，负责人陈卫英介绍道，2024年下半年，工坊推出的“喜粽”就成为婚礼、庆典的热门选择。当年年底，他们又通过组合食材，搭配出包含岁岁平安、年年有余、金玉满堂等6种寓意的“团圆粽”。未来，“状元粽”“情侣粽”等创意也将成为现实。(完)