OB欧宝娱乐官方平台
OB欧宝娱乐官方平台最新消息
OB欧宝娱乐官方平台
OB欧宝娱乐官方平台
深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。
“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。
22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。
谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。
对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食OB欧宝娱乐官方平台，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年OB欧宝娱乐官方平台，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”
OB欧宝娱乐官方平台
中新网昆明6月6日电云南省委宣传部官方微信公众号“云南发布”6日发布消息称，近期，云南省怒江傈僳族自治州迎来大范围强降雨过程，部分地区发生严重山洪、泥石流、滑坡等洪涝灾害。省、州、县水利部门及时发布预警预报信息，全力组织开展群众转移安置、隐患排查和抢险救援工作，避险5起，转移近4000人，无一人伤亡。
受季风气流和切变线影响，5月23日以来，怒江州迎来大范围强降雨过程，局部连续出现暴雨、大暴雨天气，特别是5月30日受区域强降雨和上游来水叠加影响，境内多条干支流发生超过警戒或保证水位的洪水，部分地区发生了严重山洪、泥石流、滑坡等洪涝灾害。省、州、县水利部门有效落实“1262”精细化预警和应急响应联动机制(提前12小时预报强降水大于50毫米落区精细到县、提前6小时和提前2小时强降水预报落区精细到乡镇)，及时发布预警预报信息，提前做好防范应对“预警”措施，全力组织开展群众转移安置、隐患排查和抢险救援工作，成功应对本次强降雨，避险5起，转移近4000人。得益于转移及时OB欧宝娱乐官方平台，虽有房屋垮塌，但无一人伤亡。
本轮强降雨期间，省、州、县水利局组织专业力量开展3轮拉网式排查，构建“人工全覆盖+重点部位盯防”巡查体系。对怒江干流、独龙江、老窝河等12条重点河段加密巡查，对13段重点堤防逐段查勘堤防冲刷、岸坡坍塌等隐患，同步组织清理河道行洪障碍物，确保行洪畅通。紧盯山洪灾害危险区，深入9个沿江低洼村寨、8个山洪监测站点，人工检查预警广播、雨量计等设备运行状态，逐户核对群众转移路线标识，确保预警响应“最后一公里”畅通。
同时，专业人员对4座中小型水库开展坝体稳定性人工观测，记录水位变化和渗流情况，对检查发现问题现场下达整改指令并落实专人跟进。贡山县捧当乡积极响应“1262”精细化预警和应急响应联动机制，在收到省、州、县预警预报后对全乡重点隐患点进行巡查排查，特别是对迪麻洛河、木坡河进行24小时监控，对迪麻洛河沿线群众48户201人进行疏散管理。(完)
OB欧宝娱乐官方平台
中新网北京6月7日电 (记者 孙自法)第二届雷电物理和雷电气象学国际研讨会(ISLPM 2025)6月3日至6日在北京举行，来自中国及中国香港、美国、法国、德国、荷兰、俄罗斯、日本、印度等国家和地区120余位雷电科学研究领域专家学者相聚一堂，聚焦强对流天气雷电的科研前沿、学科交叉和国际合作等议题交流研讨。
中国科学院大气所党委书记陆日宇研究员致辞说，该所是中国科学院系统内唯一专注于大气科学研究的机构，雷电作为大气系统中剧烈的能量释放方式之一，是大气科学研究不可或缺的重要内容。雷电气象学作为连接电学现象与天气气候过程的交叉学科OB欧宝娱乐官方平台，已成为理解强对流天气形成机理、提高灾害性天气预报能力的重要研究方向。当前，雷电探测技术的飞速发展及卫星雷电资料的广泛应用，为强对流天气预警预报以及气候响应研究提供了全新的视角和手段。
作为雷电物理与雷电气象学国际研讨会发起人，国际大气电学委员会主席、中国科学院大气所郄秀书研究员表示，自首届研讨会举办以来OB欧宝娱乐官方平台，雷电研究领域已取得显著进展，中国科学家在其中发挥了重要作用。从极低频到甚高频的无线电成像观测，到伽马射线等高能辐射探测，地基与天基观测技术的不断进步，深化了学界对雷电物理、雷电气象学的理解，也拓展了对其在全球气候系统、近地空间环境中作用的认识，雷电科学已发展成为一个充满活力的交叉学科。
她介绍说，2025年适逢中国科学院大气所在山东滨州开展人工引雷实验20周年，本次国际研讨会对此发展历程进行回顾，中国科学院大气所大气环境与极端气象全国重点实验室副主任、引雷实验基地负责人蒋如斌研究员介绍近年来人工引雷的新进展，并展望未来发展。研讨会期间，共有43位专家学者做特邀和口头报告，另有36个墙报进行展示交流，4位优秀学生报告人获奖。
据了解，中国科学院大气所长期致力于雷电高分辨率探测与机理、人工引雷、雷暴电学与影响等方面研究，已取得系列具有国际影响力的创新成果。作为国际大气电学和雷电研究的领军科学家，本次国际研讨会大会主席郄秀书以在青藏高原雷暴以及雷电与人工引雷研究方面的突破性贡献，2023年当选美国地球物理联合会(AGU)会士，不断引领中国雷电研究达到国际领先水平。(完)
