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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外米乐·M6官网登录入口，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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据悉，银川市近年来构建全域转型政策矩阵，聚力区域协同，打造东西协作示范样板，培育“点线面”多层次示范场景。同时，银川市全面提升中小企业数字化水平，加快促进数字经济与实体经济深度融合。探索构建了独具特色的中小企业数字化转型经验，为成功申报试点奠定了基础。入围数字化转型试点，彰显了银川市的区域创新生态的蓬勃活力。

石嘴山市是国家“一五”时期布局建设的十大煤炭工业基地之一和“三线”建设的重要布局点，面临产业转型升级难题，当地坚持改造提升传统产业和培育壮大新兴产业并举，协同推进降碳、减排、扩绿、增长，淘汰落后产能、行业对标升级、新兴产业融合、经济动能优势再造等多措并举，探索出依托自身产业优势实施创新发展的新路径，形成产业结构更加合理、产业链条紧密衔接、产出效益显著提升的竞争优势，构建起“设备换芯、生产换线、机器换人”的智造新生态。作为老工业基地入选制造业技改试点，石嘴山这一资源型城市转型路径获得了国家认可。

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沈白高铁正线起自沈阳北站，沿线经沈阳市、抚顺市、通化市、白山市、延边朝鲜族自治州等5个地市(州)，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里，全线共设沈阳北站、伯官站、抚顺站、东韩家、新宾站、通化站、白山东站、江源东站、长白山西站、长白山站10座车站。全线新建隧道85座、桥梁175座米乐·M6官网登录入口，正线桥隧比约77%。

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