开云入口
本次比赛以“花香姚安”为主题,结合端午节,设端阳挑战组(20公里)、粽情畅跑组(10公里)、香伴童行组(5.8公里)三个组别,并将“花香”元素融入到赛事的每个环节,除含鲜花饼、粽子的参赛包外,还有铺满鲜花的赛道、鲜花补给站清甜的玫瑰饮、完赛后的鲜花花环和香薰玫瑰奖牌……一场视觉、味觉与嗅觉交织的多重盛宴,让参赛者在比赛中寻得一方浪漫。
比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
这个端午假期,融合传统习俗与地方特色的活动营造出浓厚节日氛围。在黑龙江桦南,人们乘坐端午主题的蒸汽小火车开云入口,开启林区观光与民俗体验之旅。在重庆璧山区,水上端午派对吸引不少家庭参与,龙舟赛跑、抢粽子大战、水中投壶等游戏趣味十足。在云南香格里拉,一年一度的端午赛马会上开云入口,选手们身姿矫健表演传统马术,引发观众阵阵喝彩。在新疆阿勒泰,转场、叼羊等草原民俗活动火热进行,草原上过端午给游客带来不一样的体验。