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江川区畜牧水产站站长张四春介绍，大头鲤、星云白鱼是星云湖特有土著鱼，既是湖泊生态的“清道夫”，也是生物链的关键环节，能通过滤食藻类、控制浮游生物量实现“以渔净水”，但因生态变迁和外来物种入侵，这两种鱼曾濒临绝迹。近年来，该区持续探索土著鱼人工驯养、繁殖等技术，并成功实现增殖放流，进一步补充土著鱼类种群数量beat365 手机版官方网站，丰富星云湖及周边水域的生物多样性。

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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。

“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比beat365 手机版官方网站，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。

22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示beat365 手机版官方网站，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤beat365 手机版官方网站，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。

谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为beat365 手机版官方网站，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”

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在去年的第六届高层论坛上，长三角首次联合推出年度一体化发展实事项目清单，今年交出答卷。澎湃新闻（www.thepaper.cn）从现场获悉，首批10个实事项目顺利完成beat365 手机版官方网站，其中，“轨道上的长三角”跑出加速度，新增建成铁路里程667.6公里；12项辅助生殖项目统一纳入一市三省医保支付范围，跨省域直接结算的门诊慢特病增至10种。

完成情况：联合开展“长食常安”监管惠民、“食安名坊”培育行动，开展“你点我检”监督抽检和快检超23万批次。构建涉食品安全失信行为联合惩戒机制，探索建立长三角食品行业从业禁止人员库，累计校验281万人次，成功拦截1.5万人次。发布全国首个区域性食品安全信息追溯地方标准。米面油肉蛋奶等重点食品合格率稳定在99%以上。

完成情况：共同发布《长三角宜居宜业和美乡村建设导引(试行)》。累计共建和美乡村(美丽乡村)7528个，发布50个宜居宜业和美乡村实践案例。联合推介“吴根越角”“明月山塘”“美美江村”等10条跨省域“美丽乡村”风景线。共同签署《长三角地区协同深化“千万工程”推进乡村全面振兴合作备忘录》，共同举办2024长三角乡村振兴大会、长三角绿色优质农产品推广周活动等。