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6月2日是端午假期最后一天，颐和园“探寻文人笔下的颐和园”讲解活动备受青睐，活动通过霁清轩建筑细节解码与自然声景还原，带领游客走进沈从文《霁清轩杂记》的园林诗意世界；耕织图景区内BEAT365唯一官网，“耕织春华秋实，织染湖光山色”四季主题中式花境与古朴景致相映成趣，成为热门打卡点；颐和园博物馆举办的“扬州八刻”艺术展，展现南北雕刻艺术的精妙绝伦。

端午节后夏意渐浓，绿荫繁茂、湖光潋滟，荷花初绽的夏日画卷在各公园徐徐展开。颐和园延续文化科普热潮，将推出“墨印春秋”雕版印刷非遗体验、彩画工作室千年色谱赏析、德和园京韵戏曲品鉴等系列活动；北海公园将在画舫斋景区举办“清风海上来——庆祝北海开放100周年成扇展”第二季，百余幅涵盖山水、花鸟、书法的成扇佳作将与公众见面；百望山森林公园正值草木繁茂之际BEAT365唯一官网，登山步道成为市民登高远眺、避暑纳凉的优选之地。

正如刘楚昕所言，这些天来媒体和网友的关注让他倍感温暖，也让他“压力巨大”。不难想象，从曾经的默默无闻到如今的声名鹊起，巨大的转变也一定给他带来不少现实的诱惑。在流量、热度分分钟能够转化为收益的互联网时代，要抵抗这种诱惑当然是不容易的。这份专注和坚持，或许也正是刘楚昕能够不畏挫折，一步步接近理想的原因。

和他一样“回到书桌前”，专注于追寻梦想的，还有《英汉大词典》主编朱绩崧以及词典的编纂团队。《英汉大词典》是我国第一部独立自主研编的大型英汉双语工具书，今年五月，历时十年编纂的《英汉大词典》第3版终于面世。逾2400页的纸质大部头、十年的漫长时光，这部“我们中国人自己编”的词典凝结了多少心血和牺牲，是可想而知的。

他们的故事不只是“励志”的，也应该带给我们更多启示。现代人的生活和事业太容易被异化为一种目的论的叙事，太容易被简单地概括为一条走向“成功”的单向通道，但这也会在无形之中将生活的意义狭隘化。我们之所以会被刘楚昕的故事感动，不在于他获得了文学奖项的肯定，而在于他回望追寻梦想之路时的深刻感悟。正如朱绩崧在接受采访中所言，在“飞黄腾达”之外，我们更应该想的是这辈子就干这个，“干到自己满意BEAT365唯一官网，对得起职业的良心”。

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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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6月2日，福建省莆田市百艘龙舟巡游木兰溪暨2025年莆田市龙舟民俗活动震撼上演。百余艘龙舟如离弦之箭，自玉湖破浪而出，3600余名健儿挥桨竞渡，沿10公里绿心水系蜿蜒前行，最终抵达白塘湖，绘就一幅"水清岸绿、龙腾碧波"的生态人文画卷。此次巡游路线串联起木兰溪综合治理的精华水域，清澈的溪水与龙舟鼓点相映成趣。沿途数万群众驻足两岸，喝彩声与锣鼓声此起彼伏。图为百艘龙舟在玉湖集合。（无人机照片）