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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。
“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。
22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹米乐·M6官网登录入口，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。
谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进米乐·M6官网登录入口，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性米乐·M6官网登录入口，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。
对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”
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广州白云国际机场三期扩建工程总投资537.7亿元人民币，主要新建T3航站楼，西二、东三两条跑道，综合交通中心，以及T2航站楼东四、西四指廊。项目全面建成后，该机场年旅客吞吐能力将突破1.2亿人次，货邮吞吐能力达到380万吨，进一步巩固其作为粤港澳大湾区核心航空枢纽的地位，助力构建高效便捷的世界级机场群。
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中新网上海6月7日电 (谢梦圆)6月5日至7日，2025上海国际碳中和技术、产品与成果博览会(以下简称“碳博会”)在沪举行。记者在现场发现，曾被视为“高投入、低回报”的低碳转型，正成为企业增收的“黄金赛道”。从生产线绿色技改降低能耗成本，到低碳产品赢得消费者青睐抢占市场高地米乐·M6官网登录入口，越来越多企业用数据印证，践行绿色发展不仅是社会责任，更能为账本带来真金白银的增长。
随着中国社会绿色转型需求迫切，能源消费需求也随之旺盛。2024年以来，绿证核发质效大幅提升，今年前5个月，中国累计核发绿证10.93亿个。绿证交易规模、参与交易主体数量均取得显著突破，前5个月，中国交易绿证达2.89亿个，同比增长4.9倍，参与交易的消费主体达9.6万个，遍布全国34个省级行政区域。
“对于用户而言，购买绿电绿证为他们提供了使用清洁低碳能源、改变用能结构的途径。对于可再生能源发电企业而言，参与绿电绿证交易，能获得绿色环境价值收益，支持自身发展。”北京电力交易中心新能源交易部副主任张楠告诉中新网记者，绿证可以通过“证电合一”绿电交易方式获得，也可以通过绿证交易平台单独购买米乐·M6官网登录入口，从而认证绿色电力消费，是企业实现能源电力消费绿色转型的重要途径。
值得关注的是米乐·M6官网登录入口，此次碳博会首次设立民营经济专区，一批在低碳领域表现出色的企业在此集中展示了绿色前沿技术。民营企业普为光电的展台上，展出了多款样式各异的灯具。展台工作人员告诉记者，企业通过不同的生产场景设计出了不同造型的灯具，且在相同的照明强度下，可将灯具的能耗最多减少50%。这样让该企业的产品广泛应用于工业、商业、道路等照明应用领域，且产品大部分出口至日本、德国、美国等经济较发达地区。
在低碳市场上，被交易的不仅有能源和低碳产品，还有技术。据上海技术交易所总裁颜明峰介绍，为加快培育重点绿色低碳产业，进一步推进上海绿色低碳转型，上海技术交易所于2023年12月建立绿色技术交易专板。“实际上，市场中有大量的好技术，也有大量的需求，只是匹配效率还比较低，所以我们要构建一个高效的匹配平台”。
