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人人都知道自律的重要，人人也懂得效率的意义。只是，在当下这个时代，诱惑实在太多了。不说别的，单单留心一下自己一天花在手机上的时间，观察一下自己多长时间解锁一次手机屏幕，你就知道自己的自律能力有多匮乏了。自己无法有效地约束自己专注地做某件事，借助一些外力的约束，提高自己做事的专注度与效率，这本身就是增强自律的一种方式。

俗话说，“人借场势，场助声威”。很多时候无论学习还是工作，我们还是需要一定的氛围和场域的。心理学大师勒温有个观点：人在不同的场景之下，心理活动的状态会发生变化。环境会影响置身于其中的个体。场域具有动力性和交互性，不论个体主观上是否愿意，都会被场域所影响。当你切切实实感受到周围的人都在专注地工作学习时，自然也会被这种氛围所影响，所带动。

不能说这样的讨论没有意义，但更应看到的是，“花钱买自律”也算是一种“自律文化”，当下这样的“自律文化”能在年轻人中流行，它一定是契合了年轻人的心理需求。在这样的自律文化中ng28官网入口登录，只要不过度存在“表演性学习”或者“氪金式自律”，年轻人能够自洽，能够用自己的方式争取属于自己的时间，做发自内心想做的事，那就是珍贵的有价值的行为。

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中新网11月26日电 据中央气象台网站消息，昨日，内蒙古中东部、东北地区、华北、黄淮等地部分地区出现大风降温和雨雪天气。未来三天，寒潮天气将继续影响我国中东部地区，内蒙古东北部和东北地区将有大到暴雪，局地大暴雪到特大暴雪，并伴有剧烈降温和大风；关注大风降温和雨雪天气对能源供应、农牧业、交通安全、简易设施、城市运行、人体健康等的影响。东部和南部海域关注大风天气影响。

受寒潮影响，昨日8时至今日6时，内蒙古东北部、黑龙江中西部等地出现中到大雪，黑龙江大兴安岭呼玛、黑河爱辉、齐齐哈尔拜泉、大庆杜尔伯特、佳木斯汤原局地暴雪(10～12毫米)；内蒙古东南部、黑龙江西南部、吉林中部、辽宁等地出现雨夹雪或雨转雪天气，上述部分地区降水量10～20毫米，辽宁锦州局地27.2毫米；西北地区东部、内蒙古中部和东南部、华北、黄淮中西部、浙江沿海等地部分地区出现7～9级阵风，局地10～12级；今5时较昨5时，内蒙古中东部、东北地区中南部、华北、黄淮、江淮、江南东北部等地部分地区降温6～10℃，内蒙古东南部、河北北部、辽宁北部和西部降幅达12℃以上；今5时，气温0℃线位于陕西南部至河南北部、山东中部一带。

预计，11月26日08时至11月28日08时，东北地区大部、山东半岛、浙江、福建北部等地将先后降温6～10℃，其中，黑龙江大部、吉林东部、辽宁东北部部分地区降温12～16℃，局地18℃以上。28日前后，最低气温0℃线将南压至苏皖北部至河南中南部一带，其中，大别山、黄山等高海拔山区最低气温也将低于0℃。中央气象台11月26日06时继续发布寒潮黄色预警。

预计11月26日08时至11月27日08时，内蒙古东北部、黑龙江大部、吉林东部、山东半岛北部等地部分地区有大到暴雪，其中，黑龙江北部和东南部、吉林东北部部分地区有大暴雪，黑龙江北部局地特大暴雪(30～45毫米)。上述部分地区新增积雪深度5～10厘米，局地可达15厘米以上。中央气象台11月26日06时继续发布暴雪黄色预警。

预计，11月26日08时至27日08时，内蒙古大部、宁夏、陕西北部、山西、河北、北京、天津、河南、黑龙江中东部、吉林东部、山东半岛、上海、江苏、浙江等地部分地区有4~5级、阵风6~8级的大风；渤海、渤海海峡、黄海大部海域、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部和中部海域、北部湾将有7~8级、阵风9级的大风，其中黄海中东部部分海域风力可达9级、阵风10级。中央气象台11月26日06时继续发布大风蓝色预警。

11月26日08时至27日08时ng28官网入口登录，内蒙古中东部、黑龙江、吉林、辽东半岛、河北西北部、北京西部山区、山东半岛、山西北部、西藏东部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江中北部、吉林东部、山东半岛北部、川西高原等地部分地区有大到暴雪，局地大暴雪或特大暴雪(30~45毫米)。四川东部、重庆、云南南部和东部、海南岛东部、台湾岛中东部等地部分地区有小到中雨。内蒙古大部、陕西北部、山西、河北北部、北京、天津、山东半岛等地部分地区有4～6级风。

11月27日08时至28日08时，内蒙古东部、黑龙江中西部、吉林大部、西藏东部、川西高原等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏东部、川西高原东部等地部分地区有中到大雪(5～9毫米)。贵州中西部、云南大部等地部分地区有小雨。内蒙古大部、山西、河北北部、河南、安徽、江苏等地部分地区有4～6级风。

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“盘龙城串联形成大河文明中双大河的结构，中华文明在广域空间下资源物产、文化生产具有更大的多样性。”张昌平表示，盘龙城为长江流域带来青铜文明，使长江流域进入与黄河流域并轨的中华文明进程；此外，盘龙城还开启了古代中国的中央—地方国家治理模式，作为夏王朝设立在长江流域的统治中心，其对长江中游地区形成不同级别的行政管理网络。

当天，《盘龙城：1995—2019》正式发布。《盘龙城(1995—2019)》共分5卷，包括田野考古发掘报告、景观与环境、玉石器研究、陶器研究、青铜器研究五个部分。在报告基础上，另立四卷，分别从景观与环境、陶器、玉石器、青铜器四个方面，对盘龙城遗址进行深入研究，对解读中国早期国家的形成与发展、长江中游文明化进程等，具有重要意义。