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比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据8868网页在线登录,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况8868网页在线登录,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
在孩子们心中,习近平总书记是和蔼可亲的习爷爷。到乡村小学考察,他俯身跟学生们亲切互动,温暖的大手一次次握住孩子的小手;同冰球小将“撞肩”互动,他笑着鼓励小伙子“块头要再长大一点”;和小学生一起植树,他手把手教他们怎么拎水桶、拿铁锹、培土围堰;他给孩子们讲过“思政课”,希望大家像小树苗一样茁壮成长……这一幕幕场景,把习爷爷温暖的爱铭刻在孩子们的心里。
一手住房市场总体平稳,5月成交62万平方米,同比增加24%。记者最近实地探访多个新盘项目发现,售楼处人气旺盛,不少开发商借着“红五月”热潮,在第一批次开盘后不久即加推第二批次。公开信息显示,5月以来,上海新房市场共有4次集中供应动作,全市范围内涉及32盘,新增可售房源4063套,总供应面积为50.59万平方米。新开盘项目认购保持稳定,5月共有37个项目完成认购,其中外环内18个项目,有12个项目认购比超过1,保持市场热度;在售项目销售平稳,5月在售项目日均成交面积比去年同期增加30%。
与此同时,二手住房市场交易依然活跃,5月共成交161万平方米(1.90万套),同比增加14%,为2022年以来同期最高值。具体来看,当月的成交量同比保持增加,自去年10月以来,成交量连续8个月超过1.5万套的荣枯线,单月成交同比连续8个月保持正增长;成交价格总体回升,今年1月和2月,二手住房价格指数环比分别上涨0.4%、下跌0.4%,3月和4月则分别上涨0.4%、0.1%。