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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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在孩子们心中，习近平总书记是和蔼可亲的习爷爷。到乡村小学考察，他俯身跟学生们亲切互动，温暖的大手一次次握住孩子的小手；同冰球小将“撞肩”互动B体育登录app，他笑着鼓励小伙子“块头要再长大一点”；和小学生一起植树，他手把手教他们怎么拎水桶、拿铁锹、培土围堰；他给孩子们讲过“思政课”，希望大家像小树苗一样茁壮成长……这一幕幕场景，把习爷爷温暖的爱铭刻在孩子们的心里。

香港市民邓丽云与云南的缘分，始于五年前在云南旅游时的一餐野生菌火锅，也由此让她与云南有了一个浪漫约定。“每年夏天，我都会网购云南的松茸和鸡枞。去年到云南出差，还特意与同事去见识了云南最大的野生菌交易市场。”知道家乡市集嘉年华开幕，邓丽云提着小推车前来“进货”，野生菌包是她给家人煲汤的鲜甜秘诀。通过一朵小小野生菌，邓丽云得到一把“钥匙”，逐渐打开认识云南的窗口。

先打开味蕾，再打开认识。云南旅港同乡会理事张岱鼎认为，这正是地方宣传的有效方式。张岱鼎分享了一则趣事，一位香港同事一直认为贵州和云南是同一个地方，还多次给他介绍“老乡”。通过美食，这位香港同事知道了云南有普洱茶、贵州有茅台酒、四川有火锅。“从一个个具体的食物，拼凑出一幅完整的地图，进而了解食物背后的人与故事，情感链接自然就建立了。”张岱鼎笑言。

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新京报讯（记者张静姝）珍藏多年的古钱币竟然被小偷偷走按斤贱卖。近日，杭州市余杭警方快侦快破一起盗窃案，第一时间追回寄卖行全部损失。 5月15日，杭州市余杭区仁和街道一家寄卖行老板报案，称店内被小偷光顾，珍藏了多年的古钱币、邮票等被盗。被盗走的古钱币。图源：杭州公安接警后，民警立即开展相关工作，通过公共视频锁定了一名嫌疑男子。视频显示，5月15日凌晨，一名戴着口罩的黑衣男子骑着电动自行车来到了这家寄卖店门口，趁着四下无人，男子蹑手蹑脚走到玻璃门口，对着门把手猛烈摇晃，随后玻璃门被打开，黑衣男子进入了寄卖行。几分钟后，男子又骑着电动自行车逃离了现场。 仁和派出所民警陈东旭通过进一步调查后锁定盗窃嫌疑人白某，于5月16日在西湖区白某居住地将其成功抓获。白某交代，由于手头拮据，临时起意萌生了盗窃的念头。当晚他盯上了一家古玩店，盗窃得手后，将古钱币论斤卖给了回收点，没想到过了一天就被警方控制，600元赃款一分未花。嫌疑人白某被捉拿归案。图源：杭州公安目前，白某因盗窃被依法行政拘留，涉案古钱币等待进一步鉴定估价，案件正在进一步侦办中。编辑 甘浩校对 杨利