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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。
①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。
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近年来，聚焦大学生就业创业面临的需求和痛点，从中央到地方都提出很多具有针对性、创新性的举措。国办印发《关于进一步支持大学生创新创业的指导意见》提出，要加强大学生创新创业服务平台建设，优化大学生创新创业环境，加强对大学生创新创业的财税扶持和金融政策支持。从各地来看，湖南打造大学生创业孵化基地，为大学生提供创业场地、启动资金等各方面的优惠政策；上海开办创新创业青年论坛，举办青年创新创业研修营；天津通过建立双创学院、创新创业大赛等措施，鼓励大学生持续提升创业能力……相关政策支持为大学生成长成才提供良好的发展环境，着力满足他们多样化、多层次发展需求。
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王黎明严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经山西省纪委常委会会议研究并报山西省委批准，决定给予王黎明开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
