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陷入灾难化思维的人，往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中，忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力，还进一步加剧了无助感。因此，灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见，同时，它对身体健康的影响也不容忽视。
研究结果发现，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动，进而影响情绪状态，增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是，他们花更多时间久坐或卧床，形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦，还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。
然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”开yun官方登录入口，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。
然而，事实证明并非如此。灾难化思维的形成，往往是因为过高估计消极后果发生的可能性，同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中，使情绪被放大的不安所裹挟，进而降低行动力和决策能力。长期来看，灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战，反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性，甚至陷入恶性循环。
陷入灾难化思维的人的眼中，自己的人生就像一部疼痛文学小说，每一个节点都充满痛苦，每一段旅程都布满荆棘，即使偶尔发糖，也会混着玻璃碴子。然而，灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱，而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度开yun官方登录入口，反而让你背负了过多的心理负担，削弱了你面对现实的能力。
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中午活动结束时，幼儿园师生端出精心准备的“暖心粽宴”： 每个粽子贴着便签：“平安馅”“勇敢馅”“团圆馅”； 老师们为执勤民辅警系上五彩绳。民警感慨道：“今天这顿‘值班餐’，吃出了家的味道。” 活动后，派出所趁热打铁推出两项措施。一是建立“警宝活动日”，对子女参加辖区学校重大活动的民辅警，优先调整勤务班次。二是开设“护苗亲情岗”，在幼儿园上下学时段，固定由已为人父母的民辅警执勤，既守护安全又弥补亲子时光。
节日前夕，新区分局交警部门走进辖区幼儿园、中小学，精心为孩子们准备了一堂交通安全课。民警变身“安全魔法师”，用有趣的交通安全动漫点亮求知的目光，借互动问答点燃小手如林的热情开yun官方登录入口，更通过情景模拟带孩子们沉浸式体验交通安全的重要性。交通标识竞猜环节掀起高潮，孩子们争相抢答、笑声飞扬，那些实用的安全知识，正化作一颗颗“平安种子”，悄然扎根在纯真的童心深处。
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据日前公布的18人大名单，中国女排的年轻化趋势明显，“00后”球员多达15人。除了奥运冠军、队长龚翔宇以及两位世界冠军王媛媛和王梦洁，其余选手均为年轻新秀，如2023年世青赛MVP(最有价值球员)庄宇珊、最佳副攻万梓玥，2024年亚少赛MVP杨舒茗、最佳副攻王奥芊开yun官方登录入口，最年轻的二传手张籽萱还不满17岁。遗憾的是，此前入选新一届中国女排集训名单的李盈莹因处于康复阶段缺阵。
中国女排首个对手比利时女排目前世界排名第14位，和比利时女排相比，中国女排兼具强大实力和主场优势，在接发球和防守端将为对手带来巨大挑战。比利时女排进攻主力赫伯茨在2021年和2022年的世联赛都是“得分王”，并帮助球队在2022年女排世锦赛中突破性地获得第九名。主教练范斯尼克注重团队合作与战术灵活性，擅长激发年轻队员的潜力，球队有望打出更具威胁的进攻。
欧洲劲旅波兰女排世界排名第六位，目前在积分上与中国女排仅有0.55分之差。2024年，波兰女排夺得世联赛季军，并时隔16年重返奥运会，最终位列巴黎奥运会第六名。作为今年世联赛总决赛的东道主，波兰女排自动入围。主教练拉瓦里尼称球队将利用各分站赛调试阵容，其中北京作为第一站尤为重要，希望以此为开端，为下一个奥运周期打磨球队。
北京站的收官战在中国女排和土耳其女排之间展开。世界排名第四的土耳其女排实力强劲开yun官方登录入口，尽管此役阵容并不齐整，世界级接应瓦尔加斯和副攻居内什等核心球员缺席，但有主攻巴拉丁、自由人阿克兹、归化接应卡鲁塔苏等坐镇，实力同样不容小觑。去年，主教练桑塔雷利率领的土耳其女排将中国女排挡在巴黎奥运会四强门外，时隔一年再度隔网相对，擅长高举高打的土耳其女排与主张快速多变的中国女排的对抗，无疑是本站的焦点战。
