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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。
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旅居云南，可尽享“清福”“口福”“颐福”“寿福”“鸿福”。云南省文化和旅游厅党组成员、副厅长饶祥碧介绍必一体育网页登录版官网，云南生态环境优越，全省森林覆盖率约60%，全年空气质量优良天数占比达99%以上，空气质量优良率98%以上，部分地区的负氧离子含量最高可达每立方厘米上万个；云南拥有8875种中药资源和数百种药食同源植物，结合地方丰富的美食文化，游客可“一日三餐吃四季，八珍玉食味不同”；云南旅游资源丰富，拥有6项世界遗产、8座历史文化名城、777个中国传统村落、170个全国重点文物保护单位、145项国家级非遗代表性项目等国家级文化品牌符号，康养旅游、生态旅游、乡村旅游等文旅业态体验层出不穷。
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