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“我们现在在做的‘马拉松康复中心’可以在跑者开跑前进行一个客观评估，对暂时不适合长时间跑步的人进行委婉劝退，或者帮助患者有目的地锻炼和康复，减少跑步导致的一些损伤。”王明飞所说的“马拉松康复中心”是指普陀区人民医院的马拉松运动康复中心，这也是上海市首个马拉松运动康复中心，配备步态分析评估系统、足底扫描仪、FMS功能性运动测试、等速肌力测试系统、冲击波治疗仪等仪器设备，能为跑者及运动爱好者进行运动状况的详细评估与科学运动指导。

作为一名医生，也作为一位完成过33个马拉松比赛的跑者，上海市普陀区人民医院中医科主任医师、马拉松运动康复中心负责人王磊感慨：“从我个人的体会来讲，跑步肯定会受伤，一旦你有一些目标与追求后kaiyun官方网站登录入口，受伤的几率会更大。”他建议kaiyun官方网站登录入口，跑友们不要过度追求速度、追求跑量kaiyun官方网站登录入口，要有一定的计划，“有些朋友想完成一个完整的马拉松比赛，起码需要半年到一年的时间去准备，这样才能不受伤地跑完”。

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盛典现场对获得2024年“十佳优读空间”“北京市诵读大赛”“阅读北京优秀组织奖”的获奖单位及个人进行了表彰。今年10月，北京城市图书馆荣获国际图书馆协会联合会(IFLA)颁发的“2024年度公共图书馆奖”kaiyun官方网站登录入口，并被评委评价为“是文化加科技融合的有益探索，确实是一座面向未来的图书馆的伟大范例。”盛典现场，首都图书馆副馆长李念祖讲述了北京城市图书馆在建筑设计、可持续解决方案、提升本地文化的卓越贡献以及未来展望。

国家一级演员、导演王斑，主持人、演员黄薇共同朗诵了毕淑敏的作品《读书使人优美》，表达了阅读可以赋予人内在美的多样形态。国家一级演员宗平，朗诵艺术家胡乐民、张倩，中国交通广播主持人大迪为观众带来了原创作品《去阅读吧》，阐述阅读如何帮助人们在繁华间自律，在落魄时自励，在尘埃里自尊，在痛苦中自愈。(完)

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中新网澳门11月22日电 (记者 郑嘉伟 朱晓明 陈子彦)澳区全国政协委员、澳门基金会行政委员会主席吴志良日前接受中新网“港澳会客厅”栏目专访时表示，澳门在国家发展大局中有许多特殊优势，但其中最为重要、最具价值、最能作出贡献的就是文化。他愿做澳门文化的“传道士”，弘扬澳门的精神，推动中华文化传承与发展。

吴志良告诉记者，澳门是个移民城市，历史上世界各地的人们为了寻求更好、更安定的生活，来到澳门谋生。为了生存和发展，大多数人都秉持以和为贵的理念。“虽然彼此之间文化习俗互相不了解，但经过一段时间相处之后，大家还是可以相互尊重、相互理解，随着交往的密切，慢慢形成了‘你中有我、我中有你’的状态。几百年来，澳门也见证了不同民族、不同文化、不同宗教在这里和睦相处的奇迹。”