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“站上跳台，就只能从前面跳下来，不能从后面走下来。”9岁离家，独自一人到北京学习跳水，奥运冠军李娜哽咽追忆乡思、伤病、逐梦的全过程。2000年悉尼奥运会，这个“哪怕只有1%希望，也付出100%努力”的16岁女孩，终登最高领奖台，也同时留下永远的遗憾。她直言，当时女子10米跳台单人的金牌没有拿到“非常非常遗憾，还是自己太想要了”。李娜于2005年退役，“向裁判致意、观众致谢的时候，大家也都在给你鼓掌，谢幕的感觉也挺好的。”夺金时刻虽已远去，但李娜对跳水事业的热爱从未消减，不懈追寻属于自己的下一个“跳台”。
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19日08时至20日08时，受冷空气和“万宜”的共同影响，台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部和中西部、琼州海峡、北部湾、东沙群岛、西沙群岛、台湾岛沿海、福建沿海、广东沿海、海南岛沿海将有6-8级，阵风9-10级的大风，其中台湾海峡、南海北部风力有9级，阵风10-11级，台风中心经过的海域或地区风力有10级开元88ky注册送88，阵风11-12级。
11月20日08时至21日08时，新疆南疆西部山区、西藏东部和南部、青海南部、甘肃南部、西南地区北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，川西高原北部等地部分地区有中雪，川西高原北部等地局地暴雪(10～12毫米)。云南西南部和中部、广西东北部、华南南部、广东西北部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，广东西南部、海南岛东北部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)。
11月21日08时至22日08时，新疆北疆北部和南疆盆地、西藏东部和西部、青海南部、甘肃南部、西南地区北部、四川南部等地部分地区有小雪或雨夹雪。湖南西部、江南东部和南部、西南地区东部和南部、华南大部、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，湖南南部、广西东北部、广东西北部、海南岛东北部等地部分地区有大雨(25～45毫米)。
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活动现场，2024年巴黎残奥会硬地滚球女子个人BC4级冠军林细妹分享多年参赛攻坚克难、不懈奋斗的心路历程。她回顾了自己的成长之路，讲述自己如何面对身体上的局限，凭借坚强的意志，在磨砺中成长，最终实现梦想，站上最高领奖台的历程。同时，她也鼓励铁一小学的莘莘学子在求学的路上勇往直前，追求卓越。师生们深受感动，通过问答的形式，与三位运动员互动交流。铁一小学校长谢荣斌表示，希望同学们关注并支持残疾人运动，学习运动员们身上不屈的灵魂和顽强的意志，以他们为榜样，汲取砥砺向上的力量，立志报效祖国。
